Krízistanácsadás

Krízisintervenciós tanácsadás során célom segíteni a rendezett lelkiállapot mihamarabbi elérését, közvetlen segítséget kínálva a válsághelyzettel küzdőnek az egyensúly visszaállításához.

Milyen keretek mentén végzem?

Ez a tanácsadási forma rövid időtartamú, általában 4-5 találkozás során az adott probléma megoldására koncentrálunk.

Mi a krízis?

A görög eredetű szó jelentése: „fordulat”, „válság”. A hangsúly a fordulóponton van: kiélezett, embert próbáló helyzetet, időszakot jelent, amelyben döntést kell hozni.

Krízisállapot, amikor valaki kénytelen olyan váratlan körülményekkel szembenézni, amelyek lelki egyensúlyát veszélyeztetik. Ennek fenyegető közelsége mindennél fontosabbá válik, ezeket a helyzeteket sem elkerülni, sem megoldani nem tudja szokásos problémamegoldó eszközeivel. A krízishelyzetben hozott döntés új eszközöket igényel, mert a már meglévő megoldási utak, módok nem elégségesek.

A véletlenszerű (akcidentális) kríziseket egy adott időpontban hirtelenül megjelenő sajátos életesemény váltja ki, megtalálhatóak benne a kudarc, a veszély és a veszteség jellegzetességei. Ilyenek például:

- munkanélküliség krízise, egzisztenciális krízis, teljesítmény és karrierkrízis (munkahelyi stressz, munkaalkoholizmus, munkahelyi pszichoterror, kiégettség);

- válási krízis;

- erőszakos cselekmény átélésének krízise;

- súlyos betegség krízise;

- szeretett személy elvesztésének krízise.

A fejlődési krízisek pedig olyan, viszonylag hosszabb időszakok, amelyek során az élet más szakaszaihoz képest gyorsabban jelennek meg változások.

Mindennek, ami növekszik, van egyfajta alapterve; meghatározott időben meg kell történnie bizonyos részek fejlődésének, majd végül ezek a részek egy működő egésszé állnak össze. A személyiség fejlődése előre meghatározott lépcsőfokokon halad keresztül, minden egyes újabb lépcsőfok a gyökeres nézőpontváltás miatt, potenciális válságforrás. Fejlődéslélektani értelemben a krízis itt inkább fordulópontot jelent; a fokozott sebezhetőség és a megnövekedett lehetőségek sorsdöntő időszakát jelenti.

A fejlődési krízisre példák:

- gyermekkor fejlődési krízisei, kamaszkori válságok (identitáskrízis, teljesítménykrízis, autoritáskrízis, szocális gátlás);

- fiatal felnőttkor krízisei (leválás a származási családról, munkába állás, párválasztás, családalapítás, első gyermek születése);

- életközép krízise;

- női és férfi szerepváltozásokból eredő krízisek;

- időskor krízise.

Mi jellemzi a krízisben lévő embert?

A krízisben lévő ember sajátos lelkiállapotba kerül, nem látja önmagát reálisan, gondolkodását, érzelmi megélését beszűkültség jellemzi. A történések felnagyítódnak, szorongás és veszélyérzet jelenik meg. Energiavesztett térbe kerül, önbizalma megrendül, spontaneitása eltűnik. Mivel a krízishelyzet megoldására nincs kidolgozott stratégiája, ez újabb kudarchoz, végül reményvesztettség érzéséhez vezethet.

Milyen megoldásai lehetnek egy krízishelyzetnek?

A krízis kétarcú: benne rejlik az intenzív fejlődés, egy fejlettebb egyensúlyi állapotnak a lehetősége, a küzdelem, a szenvedés árán („kreatív út”).

A másik lehetőség a tartósan hátrányos pozíció esélyét rejti, ilyenkor az egyensúlyba kerülés valamilyen diszfunkcionális működés árán valósul meg úgy mint, alkalmazkodási zavar, szorongásos zavarok, depresszív tünetek, és még sorolhatnánk.